Я уже писал про один способ справиться со страхом. Вот ещё одна методика. Быстрый, эффективный и безболезненный (ну почти) способ снять волнение вызванное предстоящей презентацией.
Это пошаговое описание технологии которую я увидел первый раз в марте 2009 на семинаре у главного психотерапевта Медицинского центра Управления делами Президента РФ —Аллы Фёдоровны Радченко.
Эта техника не требует от вас подготовки в области психотерапии или психологии. То есть, эта техника для «условно здоровых людей». Как шутят врачи — «не существует здоровых людей, есть только недообследованные». Техника действительно работает, причём очень забавно. За последние месяцы я попробовал её на самом себе и на совершенно разных людях. Людей отпускает, они расслабляются. Как один из побочных эффектов которые я заметил — они сразу начинают больше шутить;-) Работает)))
НО, важное предупреждение: если у вас есть симптомы связанные с психологической травмой, пожалуйста, не применяйте эту технику самостоятельно. Проконсультируйтесь с профессионалом, имеющим опыт лечения психологических травм.
