Сегодня, в рамках недели прокрастинации, перевел статью Маршалла Голдсмита про полезный, а главное очень простой, процесс саморазвития.

Мне всё таки не хватило храбрости делать это с живым человеком больше чем три месяца. Мы задавали друг другу по одному вопросу раз в неделю, по средам, но после того как цели каждого из нас были достигнуты — мотивация  созваниваться пропала. Поэтому я перешел на компьютерный вариант. Мой список состоит всего из 7-ми вопросов.

Оригинал здесь.

«Вопросы которые создают разницу каждый день»,

Маршалл Голдсмит
Мой коллега Эндрю Торн, научил меня этому увлекательному ежедневному процессу вопросов. С тех пор я использую его с моим хорошим другом, Джимом Муром (бывший CLO Sun Microsystems). Мы оба были поражены тем, как хорошо это работает.

Изо дня в день Джим задает мне одни и те же 24 вопроса. Каждый день я задаю Джиму одни и те же 17 вопросов. Ключом к успеху в этом процессе является то, что каждый человек пишет свои собственные вопросы. На каждый вопрос можно ответить «да», «нет» или числом. Благодаря этому, процесс не занимает много времени. В конце недели мы посылаем друг другу результаты в таблице Excel.
Одно правило: никакой критики. Независимо от того, что сделал другой человек, мы не говорим ничего, что могло бы вызвать чувство вины. С другой стороны, мы делаем  конструктивные замечания, которые закрепляют успех. Недавно я спросил Джима, сколько он весил. С момента, когда мы начали, он потерял 12 фунтов. Я сказал: «Молодец! Это новый рекорд!»
Мы живем далеко друг от друга и оба много путешествуем. Мы общаемся по телефону около 80% всех дней в году. Когда мы пропускаем день или два, мы просто созваниваемся позже.  Поделюсь некоторыми из вопросов, которые написал, чтобы Джим задавал мне. Пожалуйста, помните мои вопросы отражают мои ценности, и могут не работать для вас.
Первый вопрос Джима для меня: «Насколько ты счастлив сегодня?» Я отвечаю по шкале от 1 до 10, где 10 максимальная оценка. Я буддист. Моя жизненная философия проста: будь счастлив сейчас. У меня замечательная жизнь — прекрасные жены и дети, крепкое здоровье, не испытываю нужду, люблю свою работу и у меня нет начальника. Если я не был счастлив сегодня, значит кто-то облажался —  это я!
Несмотря на всё моё счастье, я могу еще иногда увязнуть в ежедневненом стрессе, забыть, как мне повезло и вести себя как идиот. Это помогает получить ежедневное напоминание о важности счастья и благодарности.
Затем Джим спрашивает: «Сколько минут ты сегодня писал?» Это уже труднее для меня. Я экстраверт, который любит учить, коучить и просто быть с людьми. Иногда мне трудно заставить себя сидеть и писать. Однако писательство критически важная часть моей жизни. Через писательство я обратился к более чем миллиону людей, которые никогда не слышали обо мне. Писательство, это как раз то, при помощи чего я сейчас общаюсь с вами.
Некоторые мои вопросы о здоровье, такие, как «Сколько приседаний ты сегодня сделал?» (Это работает. Сегодня я сделал 370 приседаний за раз. Неплохо для 57-летнего парня!) Повторные заказы, ключ к успеху в обучении и коучинге. Вопрос: «Сколько сейчас у тебя повторных клиентов?»
Мои вопросы про отношения: «Ты сегодня сказал или сделал что-нибудь хорошее для своей жены? Своего сына? Своей дочери?» Я, конечно, не идеальный муж или отец, но этот процесс помогает мне становится лучше.
Почему этот процесс так хорошо работает?
С одной стороны, это заставляет Джима и меня сравнивать ежедневную жизнь с нашими ценностями. Либо мы верим, что что-то очень важно, либо нет. Если мы верим, мы можем включить это в список вопросов и делать это! Если мы действительно не хотим этого делать, мы можем увидеть реальность и перестать обманывать самих себя.
Я спросил свою жену Лиду (тоже психолога) будет ли этот процесс работать также хорошо со списком вопросов на компьютере, вместо друга. Она сказала: “Нет, компьютер гораздо проще обдурить, чем друга.»
Представьте, ваш друг будет звонить каждый вечер и задавать вопросы о вашей жизни. Какие вопросы вы хотели чтобы этот человек задал вам? За последние несколько месяцев я попросил более чем 1000 участников моих программ написать свои собственные вопросы. Результаты оказались весьма показательными, а иногда даже очень глубокими.
Попробуйте. Напишите вопросы, которые вы хотели бы, чтобы друг задавал вам каждый день. Даже сам по себе процесс написания вопросов поможет лучше понять собственные ценности, и  то насколько вы живете или не живете в соответствии с ними ежедневно. Если у вас хватит храбрости, подбейте друга и начните ежедневно задавать вопросы друг другу. Вы так же как и я, удивитесь результатам.

Перевод: Дмитрий Лазарев.

Теги: самоорганизация

Запись создана: Пятница, 22 Январь 2010 в 10:58 пп и находится в рубриках Uncategorized. Вы можете следить за комментариями к этой записи через ленту RSS 2.0. Вы можете оставить отзыв, или trackback с вашего собственного сайта.